Mit d'Macher*inne düre Dezember - Tag 10

Heute mit einem Beitrag von Anne Buri Geissbühler.

In meiner Arbeit als Ernährungs-Psychologische Beraterin aber auch als Dozentin begegne ich immer wieder dem Thema Nähe und Distanz: viele Herausforderungen im Leben lassen sich auf diese Grundproblematik zurückführen. Lassen Sie mich erklären:
Schon als Kind brauchen wir beides: Nähe zu vertrauensvollen Menschen, aber auch Distanz, heisst Autonomie und Zeit für uns selber. Wenn wir erwachsen werden, ist dieses Schwingen zwischen Nähe und Distanz immer noch in unserem Naturell. Wir brauchen sowohl den Kontakt, ein soziales Leben, als auch die Zeit für uns. Doch oftmals getrauen wir uns nicht, unser Bedürfnis nach Zeit für uns selber auszuleben oder fühlen uns nicht wohl dabei, wenn wir nur mit uns sind. In der momentanen Zeit ist dies für viele eine grosse Herausforderung, da der Kontakt mit anderen auf ein Minimum geschrumpft ist.
Es lohnt sich aber, uns mit uns selber zu befassen: gibt es für Sie in Ihrer Vorstellung oder auch in der Realität einen eigenen Wohlfühlraum? Was braucht es, damit Sie sich rundum wohlfühlen? Vielleicht hilft Ihnen folgendes Bild als Anregung.

Wenn wir diesen sicheren, wohlfühligen Ort in Gedanken für uns erschaffen, können wir das Gefühl, das sich darin im besten Fall entfaltet, nutzen. In diesem Moment genügen Sie sich selber, sind Sie die momentan beste Ausgabe Ihrer selbst, müssen Sie nichts, vor allen nicht immer allen gefallen.
Vertrauen Sie Ihrem Bedürfnis: wir brauchen sowohl den Kontakt aber auch den Wohlfühlgarten, beidem dürfen wir uns von Zeit zu Zeit zuwenden. In dem Sinn: schöne Weihnachten bei sich und in Kontakt!